Zapraszamy na wyjątkową sesję głębokiej medytacji we Wrocławiu Joga Kundalini • głos • handpan • gongi • misy dźwiękowe • bębny
Sesję poprowadzi Ewa Mruk, a przestrzeń dźwiękową na żywo stworzy Wojciech Ewer Krasuski.
To spotkanie jest zaproszeniem do zatrzymania się, wyciszenia i skierowania uwagi do wewnątrz. Bez pośpiechu i bez potrzeby osiągania konkretnego celu. Będziemy pracować z oddechem, ciałem, głosem, medytacją i dźwiękiem.
Głęboka medytacja i terapeutyczne dotykanie dźwiękiem
Podczas sesji wykorzystamy różnorodne brzmienia: handpan, gongi, misy dźwiękowe, flety oraz głos. Muzyka będzie tworzona na żywo i stanie się częścią prowadzonej praktyki.
Dźwięk może pomóc skierować uwagę do wnętrza, uspokoić tempo codziennych myśli i stworzyć przestrzeń do głębokiego relaksu.
Będziemy poszukiwać stanu większej obecności, spokoju i uważności. Zostawimy na chwilę codzienny pośpiech, obowiązki i nadmiar bodźców.
Głos. Dźwięk. Oddech. Medytacja. Cisza. Obecność.
Joga Kundalini i medytacja
Ewa Mruk poprowadzi uczestników przez praktykę inspirowaną Jogą Kundalini, łącząc ją z głęboką medytacją i pracą z ciałem.
Praktyka będzie przestrzenią do obserwacji własnych myśli, emocji i odczuć. Nie chodzi o to, aby je zatrzymać na siłę, ale o stworzenie warunków do większej świadomości i wewnętrznego wyciszenia.
Sesja jest odpowiednia zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z medytacją, jak i dla osób mających już doświadczenie w jodze czy praktykach medytacyjnych.
Jeśli nigdy wcześniej nie medytowałeś lub nie medytowałaś, może to być dobry moment, aby spróbować.
Czas na zatrzymanie
Żyjemy w świecie pełnym informacji, dźwięków, ekranów i ciągłego działania. Czasami najbardziej potrzebujemy czegoś bardzo prostego – zatrzymania.
Podczas tej sesji stworzymy przestrzeń do:
- głębokiego relaksu,
- wyciszenia i odpoczynku,
- świadomego oddechu,
- kontaktu z ciałem,
- medytacji,
- pracy z głosem i dźwiękiem,
- doświadczenia muzyki tworzonej na żywo.
Nie potrzebujesz specjalnego przygotowania. Potrzebujesz przede wszystkim siebie.
Ewa Mruk & Ewer
Ewa Mruk od wielu lat zajmuje się medytacją, Jogą Kundalini, rozwojem duchowym i pracą warsztatową. Jest aktorką, filozofką, celebrantką oraz nauczycielką Kundalini Jogi K.R.I. Prowadzi indywidualne sesje, warsztaty, odosobnienia i praktyki medytacyjne.
Tworzy również sesje medytacyjne z muzyką na żywo oraz autorskie programy rozwojowe. Jej praca koncentruje się na obecności, praktyce, świadomości ciała i wspieraniu człowieka w procesach zmiany.
Wojciech Krasuski, działający artystycznie jako Ewer, jest muzykiem, instruktorem jogi i terapeutą dźwiękiem. Od ponad 25 lat rozwija działalność muzyczną. W swojej pracy łączy jogę, medytację, rytm, oddech i muzykę.
Gra między innymi na handpanie, gongach, misach dźwiękowych, fletach indiańskich, djembe i dun dun. Tworzy koncerty muzyki relaksacyjnej, kąpiele gongowe, sesje Jogi Dźwięku oraz wydarzenia łączące muzykę z praktyką rozwojową.
Szczegóły wydarzenia
Sesja Głębokiej Medytacji – Ewa Mruk & Ewer
📅 27 września 2026, niedziela
🕖 19:00–21:00
📍 Hatha Prayoga
Plac Teatralny 3/65, Wrocław
Liczba miejsc jest ograniczona do 20 osób.
Cena
250 zł – przy wpłacie do 15 września 2026
300 zł – przy wpłacie od 16 września 2026
Bezzwrotna zaliczka wynosi 50 zł.
Wpłata zaliczki jest potwierdzeniem rezerwacji miejsca.
Konto:
Bądź.
Słuchaj.
Ewa Mruk & Ewer