Wojciech Krasuski
Sesje jogi
SESJE JOGI WE WROCŁAWIU
Prowadzę regularne zajęcia grupowe Współpracuję z klubem FA, gdzie prowadzę cykliczne zajęcia jogi w Studio Bulwary.
Joga to moja wieloletnia pasja i codzienna praktyka, która realnie wpływa na jakość mojego funkcjonowania – zarówno na poziomie ciała, jak i umysłu, przekładając się na wszystkie aspekty życia. Tą jakością chcę dzielić się z innymi.
Prowadzę zajęcia skierowane głównie do osób początkujących, łącząc dynamikę i statykę. Moja praktyka inspirowana jest jogą vinyasa oraz hatha jogą, z naciskiem na uważność, oddech i świadomy ruch.
Oferuję praktykę dopasowaną do indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania uczestników. W pracy wspiera mnie 12 lat własnej praktyki, ukończone studia podyplomowe z jogi klasycznej oraz stałe pogłębianie wiedzy u różnych nauczycieli. Joga jest dla mnie ścieżką rozwoju, którą konsekwentnie przenoszę poza matę – do codziennego życia.
Sesje Indywidualne Joga
Sesje indywidualne są w pełni dopasowane do konkretnych potrzeb i zagadnień, z którymi przychodzi klient. Pracujemy w indywidualnym tempie, z uważnością na aktualne możliwości ciała i umysłu.
W zależności od celu sesja może obejmować:
praktykę asan,
techniki oddechowe (pranajamę),
koncentrację i medytację.
Każde spotkanie jest tworzone indywidualnie, tak aby wspierać proces, z którym pracuje uczestnik — zarówno na poziomie fizycznym, jak i mentalnym.
PRAKTYKA JOGI DLA DZIECI
Prowadzę zajęcia jogi dla rodziców z dziećmi w wieku 5–7 lat, oparte na swobodnej formie zabawy i naturalnej ciekawości dzieci. Praktyka czerpie inspiracje ze świata przyrody – poprzez naśladowanie asan, wspólne Powitanie Słońca oraz krótkie ćwiczenia uważności dostosowane do wieku uczestników.
Zajęcia realizuję w przedszkolach i szkołach, tworząc bezpieczną i przyjazną przestrzeń do ruchu, wyciszenia i wspólnego doświadczenia.
Prowadzę również sesje muzyki relaksacyjnej dla dzieci, z możliwością dojazdu do szkół i przedszkoli.
